网上论坛有个网友说，因为长期没有朋友，偶尔想自杀的问题。

中国自杀干预心理热线，心里有什么不爽的都可以拨打这个号码：

他通篇就是讲了自己是宅男，社交恐惧症。重点是宅男。

宅男分两种，第一是宅在家里有事情干，比如玩游戏、鼓捣小玩意等一些兴趣爱好；第二种是单纯的无聊不想出门呆在家里无所事事，既不玩游戏又不发展自己的兴趣，一味的耍手机。

我觉得楼主就是第二种，他自己也说了，不玩游戏，就是放空自己。

这是很可怕的行为，因为久而久之就会抑郁。

没有任何事情做的事情就容易想偏，这个时候就比如人体最脆弱的时候，各种病毒和流言蜚语都能入侵，久而久之就生病了。长期以往，就会抑郁、焦虑，如此循环下去就日益加重病情，在中国医院的心理科的医生只会开药并不会心理疏导，所以后果很严重。

要有朋友，首先自己要自爱。

这里所谓的朋友是交心的朋友而不是狐朋狗友。前者是可以处一辈子，后者可有可无。

其实如果凡事都能自己处理，工作、生活上的麻烦都能自己解决的话，有些朋友可有可无。现在很多人都孤独，即使有许多朋友，内心也是孤独的。这种空虚感是很多人都有的，其实就是没有给自己制定目标，没有发展自己的兴趣，哪怕是沉迷游戏也是一种爱好。

解决的方法很简单，就是读书、写字、健身锻炼。

这是我解决抑郁，增加多巴胺的法宝，对我很有用，因为当初我就是这样从抑郁中走出来的。健身可以跑步，可以去健身房，哪怕去公园听着音乐漫步，也是让自己身心放松下来的途径，而楼主是宅男，说白了就是懒，没别的。

这种懒是长期养成，一时间是无法改变的。楼主说自己没朋友，而自己本身是个什么东西自己没电笔数吗？所谓：可怜之人必有可恨之处。凡事都有因果，你不能看到一个乞丐就说可怜，也不能说一个抑郁的富翁就羡慕。这要看你拿的什么做参照物。如果你和乞丐比，你确实是幸运的；但你和富翁比，你是悲惨的。所以，不要去比，知足常乐。

这位网友把自己的心声发表出来，想收获大家不同的意见，到最后还是一无所获，因为大家的意见各有不同，选择不同，就会迷失，他真正要做的就是找到一名心理医生，让心理医生抓方开药，对症治疗，他是被动，只需要接受即可。而不是从千言万语中自己去选择。

（完）