网上论坛有人问:因为长期没啥朋友,偶尔想自杀,请教下咋调整心情?

网上论坛有个网友说,因为长期没有朋友,偶尔想自杀的问题。

中国自杀干预心理热线,心里有什么不爽的都可以拨打这个号码:

他通篇就是讲了自己是宅男,社交恐惧症。重点是宅男。

宅男分两种,第一是宅在家里有事情干,比如玩游戏、鼓捣小玩意等一些兴趣爱好;第二种是单纯的无聊不想出门呆在家里无所事事,既不玩游戏又不发展自己的兴趣,一味的耍手机。

我觉得楼主就是第二种,他自己也说了,不玩游戏,就是放空自己。

这是很可怕的行为,因为久而久之就会抑郁。

没有任何事情做的事情就容易想偏,这个时候就比如人体最脆弱的时候,各种病毒和流言蜚语都能入侵,久而久之就生病了。长期以往,就会抑郁、焦虑,如此循环下去就日益加重病情,在中国医院的心理科的医生只会开药并不会心理疏导,所以后果很严重。

要有朋友,首先自己要自爱。

这里所谓的朋友是交心的朋友而不是狐朋狗友。前者是可以处一辈子,后者可有可无。

其实如果凡事都能自己处理,工作、生活上的麻烦都能自己解决的话,有些朋友可有可无。现在很多人都孤独,即使有许多朋友,内心也是孤独的。这种空虚感是很多人都有的,其实就是没有给自己制定目标,没有发展自己的兴趣,哪怕是沉迷游戏也是一种爱好。

解决的方法很简单,就是读书、写字、健身锻炼。

这是我解决抑郁,增加多巴胺的法宝,对我很有用,因为当初我就是这样从抑郁中走出来的。健身可以跑步,可以去健身房,哪怕去公园听着音乐漫步,也是让自己身心放松下来的途径,而楼主是宅男,说白了就是懒,没别的。

这种懒是长期养成,一时间是无法改变的。楼主说自己没朋友,而自己本身是个什么东西自己没电笔数吗?所谓:可怜之人必有可恨之处。凡事都有因果,你不能看到一个乞丐就说可怜,也不能说一个抑郁的富翁就羡慕。这要看你拿的什么做参照物。如果你和乞丐比,你确实是幸运的;但你和富翁比,你是悲惨的。所以,不要去比,知足常乐。

这位网友把自己的心声发表出来,想收获大家不同的意见,到最后还是一无所获,因为大家的意见各有不同,选择不同,就会迷失,他真正要做的就是找到一名心理医生,让心理医生抓方开药,对症治疗,他是被动,只需要接受即可。而不是从千言万语中自己去选择。

(完)