鼻窦炎陪伴了20多年了，记得小时候一到吃饭的时候，就流鼻涕，就出去擤鼻子，一直陪伴在今天，期间没有犯很严重，与天气和部分城市有关系，比如越是北方，鼻炎就越严重，而在南方生活的时候，鼻炎就会减轻很多，我对粉尘和羽绒会过敏，会打喷嚏，最近学习游泳，让鼻炎彻底犯了个明白，严重一周，一直都是鼻子拉答的，难受，擤了之后还有积液，痰多，于是就用上了洗鼻器，这里推荐大家人手一个啊。

洗鼻壶的组成

我属于后知后觉的那种人，比如洗鼻子这么美好的事情我现在才体验到。洗鼻壶就是一个带有嘴、还有曲管的一个水壶，洗鼻盐就是生理盐水，浓度在0.9%左右，最接近人体的这个浓度，等渗的，低了不行，高了也不行，我尝试直接用矿泉水洗鼻子，那滋味，灌到喉咙里差点就去世了，但一换上生理盐水马上什么都感觉不到了，真的很神奇。

洗鼻盐=生理盐水0.9%

洗鼻壶在淘宝上基本上10元钱一个，没有高科技成分，洗鼻盐就是不含碘的盐，但是需要自己配0.9%的浓度，商家往往会出售已经调配好的一包2.7G可以配300ml的水，4.5g可以配500ml的水。如果自己有量杯或者买洗鼻壶赠送两杯和小勺的话，买大袋的不添加碘的食盐也是可以的。

如何正确的洗鼻子

第一次洗鼻有点不熟练，水从喉咙和鼻子同时流出，也能看到大滩的粘液被洗出来了，透明状，这都是掩藏在鼻子内部的粘液，就是鼻黏膜和一些垃圾灰尘的堆积物，都洗出来了，同时感觉鼻腔真的干净了许多，大人用500ml就可以了，大概就不用1分钟就流光了，一点不耽误时间，建议严重鼻炎的时候，一天洗3次，轻度的一天一次就可以了。

我也上网查了频繁洗鼻会不会造成鼻粘膜薄啊什么的，专家们的回答是，不会。因为生理盐水和冲洗的温和度不会影响，相反还能建立鼻黏膜的健康度，所以没有害处的，天天洗也没事的。

洗鼻子的注意事项

洗鼻子洗的是深处，从这个鼻孔进去，另外一个鼻孔出来。500ml的水一边250ml就可以了，不要忘记两个鼻孔轮流着洗。如果鼻炎严重，洗完后可以喷点缓解鼻炎的药啊什么的。尊听医嘱。

洗鼻壶和洗鼻盐没有什么技术含量，随便找一家便宜的买就行了，也不会造假，毕竟盐很便宜，塑料瓶也不贵。