鹿冲关公园的地址：云岩区观山东路天誉城北侧（黔灵山公园上游）公交车：249、15、地铁1号线到。

贵阳因为特殊的地理环境，多喀斯特地貌，多薄层钙化岩石，导致贵阳很多山体都有溶洞的存在。新闻隔三差五的报道道路塌方等事故，大部分都与地下的溶洞有关，准确说，贵阳有多少座山，山中必有溶洞，有些已被人们发现，开发成景点供人们参观，有些处于“野生”天然状态，等待人们的发现。

在贵阳鹿冲关森林公园内已经发现2处天然溶洞，为整座公园带来了不少的乐趣。也是鹿冲关公园的特色之一。

鹿冲关本来是一个关隘，是中华百关隘之列，为“贵阳九门四阁十四关”之一。

鹿冲关公园根据历史记载比旁边的黔灵山还要早一些，老贵阳的风景名胜区，贵阳人将其归纳为东、南、西、北四大版块，即东栖霞、南甲秀、西黔灵、北鹿冲。

“冲”在贵阳方言里是两边是高山，中间为平地的山坡。

鹿冲关公园内有2个天然溶洞，还都有名字。分别是啷嬛洞（地母洞）和莲花洞。两个洞各有千秋，是来鹿冲关森林公园必去参观的。

因为是天然的溶洞，所以里面的布局和钟乳石都是原生态，少一点美观，却多了一些稀奇和神秘。

接下来说一下地母洞。

洞口高约2.5米，长约7.8米，洞内约为240平方米，洞内东壁下中供奉着泥塑地母像。1937年抗日战争爆发时，《四库全书》开始转移，在贵阳收藏长达6年，期间在地母洞收藏达5年。

洞口高约2.5米，长约7.8米，洞内约为240平方米，洞内东壁下中供奉着泥塑地母像。

下图是地母洞内在的面貌。可以看到，有些地方是湿润的，说明在很久之前，这里有活的钟乳石在生长，如今，地母洞已经没有供奉任何神灵，变成了一个没有灵气的洞穴了。

莲花洞，也是天然的洞穴。里面很深，并且很黑，如果有探险精神的话，可以拿着手电筒进去探险，不过要小心蝙蝠，洞内最深处有蝙蝠在此栖息。

传说，观音菩萨赶蟠桃盛会，路过鹿冲关，看到这里风景独好，在此打坐片刻，打坐的莲花遗留在洞内，所以叫莲花洞。

下图是莲花洞内在的面貌。

鹿冲关森林公园除了有2个天然的洞穴可以参观外，还可以徒步爬山，风景也非常的好，并且还不需要门票，周末娱乐的好地方。

小提示：

鹿冲关森林公园不要门票，开放时间为：上午7:00-下午6:00

本篇文章写于我在贵阳旅居的时候，大概是2020年5月份左右的样子。

「夜郎谷」是网红景点，但又不是，这里承载了一位70多岁老人对艺术的态度和儿时的梦想，坚持20年，打造了一个天马行空的艺术博物馆。

来贵阳旅游，很多人会错过一个景点，这个景点是私人打造，也是个人管理，在疫情期间也不会免费，门票只有19元，却不能错过。

这19元门票，去过的人都说物有所值，那这个地方是哪里呢？很多人都已经猜到了，这就是贵阳花溪区的夜郎谷景区，下面就带大家进入这个充满魔幻色彩的“夜郎古国”！

简单交代一下传闻中的“夜郎古国”。

夜郎国是西南地区由少数民族建立的一个国家，存世大概只有300多年，夜郎王兴同胁迫周边22邑反叛汉王朝，被汉朝牂柯（zang ke）太守陈立所杀，夜郎也随之被灭，也被世人所知道，不过现在的人，没去过贵州，但也听过一个俗语“夜郎自大”，说的就是夜郎国的故事。

“夜郎自大”出自《史记·西南夷列传》，里面记载：夜郎在汉代西南部诸小国中，比其他小国面积大一些，便自以为土地广大。有一次夜郎国君问汉朝使者：汉朝和夜郎国哪一个更大？

后用「夜郎自大」比喻孤陋寡闻而妄自尊大。

夜郎国的灭亡可能也是夜郎王的狂妄自大导致，一个小小的国家却企图联合周边小国反抗汉王朝。虽然现在夜郎国的资料不全，但在历史上的神秘感从来都是游客乃至历史研究者的稀罕对象。

夜郎古国已经不存在，但是在贵阳花溪区有一位老人，叫宋培伦，他心中有一个梦想，花费了20年，一个人打造了心中的夜郎国。

没错，这个景区就是这位老者的。说起宋培伦，去夜郎谷景区参观都要多多少少的了解。

90年代的时候，宋培伦先生参加美国的艺术活动，本来已经拿到绿卡可以在国外发展，却坚持自己的梦想，1年后回到自己的国家，在贵州花溪花了1万元买了一块地，之后的20年，全部的心血都花在了打造他自己心中的“夜郎古国”中。

从入口处到内部，处处都透露着老先生20年的结晶。这里虽然是一处个人管理的景点，却也带动了周边的消费，在景区门口，周边村庄的人在此做起了生意，卖凉粉、豌豆粉等小吃。

在景区不远处，还有一家陶厂，这些都属于夜郎谷的产业，甚至在这里还能看到夜郎谷产的夜郎酒。

进入景区后，立马就会被这里奇形怪异的石堆堆砌的建筑吸引了。老爷子鬼马行空的想象力，将自己认识到的夜郎国以这种奇特的造型呈现人间，不愧是老艺术家。

每个人心中都有一个梦想，能把这个梦想付诸于行动中的人，是难能可贵，如果坚持这个梦想20多年，那么这个精神是值得我们学习的。

夜郎谷景区分为两个部分，一部分是眼前壮观的夜郎古堡，林立的石砌建筑仿佛真正的来到了原始的“夜郎古国”，这些建筑外观有些狰狞，它们是根据贵州的“俄戏”演变而来。

正值疫情期间，建筑的小人们也带上了专制的口罩，让原本恐怖的面容多了一份滑稽。

另一部分在古堡上面，是一块露天的戏台，遇到表演节目会在这里重现夜郎古国的风采。

夜郎谷的地理环境很好，周边是群山环抱，旁边是财经学校（后来建的），老爷子也没有想到自己当年选择的这块偏僻幽静的地方，后来会有学校建造呢。

从财经学院的高楼上可以鸟瞰整个夜郎谷，风景很好也非常壮观。

坚持自己的梦想，一直走下去。

宋培伦老爷子亲自打造的夜郎古国，多了一份神秘梦幻的色彩。乃至于后来一提到夜郎国，首先会想到贵阳的夜郎谷。它和楼兰古国一样，真实的样子每个人的定义都不相同。

这里就是夜郎谷风景区，一座私人管理的景区，门票只有19元，风景却独特另类，这也是笔者推荐的一处贵阳好评景区。

西安最近气温一直飙升，很多小伙伴都受不了，直呼：太热了。西安的暑天确实很难过，酷暑难耐的夏天西安人民有什么好去处可以解暑呢，太多了，因为西安境内的秦岭，是一座天然的搞负氧离子的氧吧，特别是沿着省道S107一直到周至县，全部都是开发好的森林景观。

比如古楼观台、翠华山、终南山五台山、青华山、金龙峡等等，实在是太多了，每一个裕口都有一个景观，并且地处秦岭山脉的深处，着实是一个避暑的胜地。

到了夏天，西安人都会去哪里漂流呢？在s107省道上有一座峡谷，谷内有9999条「金龙」，被誉为中国最多龙的峡谷，这就是大名鼎鼎的金龙峡。

https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/0f1bfcf3a478460c9e267fe6ff470744?from=pc

金龙峡峡谷内的金龙是一种奇特的地质奇观，这里的地质因为上亿年的演变和腐蚀，在峡谷的岩石上形成了一条条像龙一样的纹路，并且呈现金黄色，在水中熠熠生辉，好看极了。这也是西安最大的一条原生态峡谷，总长达到了10公里，如果徒步的话，需要一天的时间，峡谷内的景色绝美，让人流连忘返。

在大雁塔北广场乘坐8点半的环山1号线，历经2小时达到金龙峡。环山1号线的存在就是游览整个西安南线上的所有景观，包括秦岭动物园、古楼观台、金龙峡等，所以，一个人也是可以游玩的。

金龙峡的门票60元，漂流50元，到了夏天，漂流这项娱乐项目才会火爆。金龙峡的漂流是人工打造的一块漂流带，危险指数降到最低，夏天在金龙峡上面有一座水库储水，来这漂流绝对好玩。

进入金龙景区，会看到整个景区自然景观非常浓郁，穿过商业街后，正式来到金龙峡的核心，核心景区分为两个部分，第一是月亮峰平步青云栈道，这是爬山的，山不高登上去却看到远处城镇的景色，如果运气好的话，还能见到自然天象——日晕。

特别注意的就是，登山栈道两边的扶手已经年久失修不太牢固，不要依靠以防万一。登山月亮峰之需要1个小时，从月亮峰下来就是金龙峡的大峡谷，这一条长达10公里的大峡谷，有着惊奇绝美景色。

金龙峡也被称为“西北第一峡谷”，以比较原始的自然环境和独特的岩石吸引了许多游客，在金龙峡内找不到一处工业气息，除了河水、岩石、栈桥、竹亭以外，全部都是原生态，没有一处植被被破坏，没有一丝工业污染，就连娱乐设施也没有，完全的和大自然融为一体。

金龙峡的小景点比比皆是，竟有多达100多处，最出名的有金龙潭、悬空古栈道、石船子、槐林氧吧等，从大峡谷景区徒步到终点，需要4-5个小时，这一路上风景在变化，溪水、瀑布由小到大，由浅到深，峡谷也从开阔处变得幽深，唯独不变的就是一条通往峡谷深处的古栈道。

金龙峡的原生态环境，宜人的景色，即使在炎热的三伏天，西安城区温度达到40度，秦岭金龙峡的温度也只有25度左右，这是一处亲子游玩、团建、健走徒步的一个特别好的景区，徒步10公里，非常轻松，没有上升台阶，一路走走停停，欣赏了金龙峡的景色同时也锻炼了身体，况且金龙峡内的溪水时天然水源，可以过滤后饮用也可以玩耍，真不错！

“南方有名山，名曰乐山，山中有佛，叫乐山大佛。”北有龙门、云冈等石窟，但是在陕西省咸阳也有一个摩崖石窟，是陕西省最大的石窟，虽然没有龙门、云冈规模宏大，但其开凿的年代和佛像有着特别重要的意义。

咸阳彬县的大佛寺石窟是一处人遗忘的4A景点，比起帝王陵墓，石窟显得存在感极低，这有一点好处就是游客较少，门票较便宜，花上35元的门票欣赏1200多年前的佛窟造像，对我来说是值得。

彬县唐朝时称「幽州」，现在称彬州，是咸阳市所管辖的范围，在彬州城南20公里处有一连环的石窟群，分别是大佛寺石窟、花果山石窟、下沟煤矿石窟，其中最为震撼的就是大佛寺石窟。

这在80年代的时候被国家列为文物保护单位，从宣传册上可以看到，1909年的时候，美国克拉克探险队拍摄的大佛寺极其震撼，让人心生敬畏，这张照片保存于美国史密森学会。

彬州大佛寺石窟分为两个部分，第一部分是以唐朝时期的摩崖造像为主题的石窟，这是重点；第二部分是僧窟，1200年前开凿石窟的时候，僧人们居住和修行的场所，这部分因为年久失修，关闭不允许参观。

那么只有摩崖造像可以参观，摩崖造像又分为几个部分，第一部分是明镜台，类似敦煌石窟的9层楼台，在明镜台内便是硕大的坐姿阿弥陀佛和两位菩萨造像。第二部分是罗汉洞等小规模的洞窟，这些小洞窟内部的墙壁上雕刻许许多多的佛像，据统计一共有1980余尊佛像，佛龛有446处，石窟共有136个，其规模之大，陕西省内绝无仅有。

先从罗汉洞等小石窟开始参观，会发现里面的大大小小的佛像就地取材，就地雕刻而成，石壁的地貌是砂石较多，质地松软，没有龙门石窟的花岗岩那么硬，这也导致了历经千余年，石窟被大自然风化的快要变认不出来了，在60年代的时候，被破坏得较为严重，在80年代才保护起来，后来修缮过，利用黄土和麦秸修缮，有点不伦不类。

佛窟内也有较为完整的造像，这些佛像的姿态参考了敦煌飞天时的姿态，属于唐朝时期典型的佛造像。有一些造像是彩色的，有些就是原色。在佛龛墙壁上有很多题字，有现代的也有古代的，在没有保护起来的时候，乱刻乱画的比较严重。

在阿弥陀佛的背后，光环表面，刻着火焰纹、花卉和卷草纹图案，其中还穿插了众多的飞天伎乐和坐佛形象的浮雕，展现出一派佛国世界里和谐、欢快的气氛。

在阿弥陀佛的两侧为观世音菩萨和大势至菩萨，这是阿弥陀佛的两大首席弟子，佛言：“一名观世音，二名大势至。此二菩萨，于此国土，修菩萨行，命终转化，生彼佛国。”两尊菩萨身高都是15.6米，头戴宝冠，身着华丽璎珞，下系羊肠大裙，神态俊雅恬静。

传闻，这尊阿弥陀佛造像是根据唐王李世民的形象雕刻，民间对皇族有信仰和尊敬。洛阳有以武则天为原型的卢舍那佛，咸阳就有阿弥陀佛，也是传奇的不得了。

交通攻略：咸阳-彬县汽车站

彬县汽车站乘坐3路公交车直达

门票：35元

还有一个花果山石窟，门票10元，不建议花这个冤枉钱，什么都没有，只有几个石窟，没有造像。

植发是最终武器，在尝试了各种方法（生发洗发水，医院吃药等），最后可以尝试植发，植发越早越好，毕竟现在颜值时代，未老先衰谁也不愿意看到，植发又与美白牙齿不同，牙齿美白会伤到牙釉质，短时间没有伤害，等到年龄大了会表现出来，植发是微创手术，将后面头发移植到前面，按道理说没有风险，虽然我植发还不到一年，刚刚 10 个月，植发前要准备什么，这篇文章告诉你。

这篇文章是 「30岁，我在贵阳种植发际线花了1.5万」 的补充，让大家了解植发前需要准备什么，看完这篇文章，你在考虑是否要去植发。博主是在贵阳找的一家植发机构，2020 年 5 月到目前为止已经一年半了，植发效果还算满意，但也没有达到预期～

我们要把植发当成一个大事来看待！本文不推荐植发机构，只做思路参考！

1.不确定植发那就看医生

如果你持续脱发，请去三甲医院看医生，最好能体检，会按照医嘱吃药治疗，因为有许多人的脱发是因为熬夜、压力大，暂时性的脱发，然后导致毛囊关闭，不再生长新头发了，医生会建议你吃药，一般都是 xxx 涂抹和 xxx 内服，治疗一段时间后可能会有效果。

2.不再掉发可以植发

如果发际线已经光秃秃了，那么建议去植发，因为按照道理说，毛囊已经坏死了，在这么刺激也不会长头发了，只能植发了。选择一个靠谱的植发机构，近些年我发现很多地铁站和地下过道出现了很多植发广告，并且我发布的一只视频播放也到了 1 万多，这说明，越来越多人需求，也代表越来越多人秃了。

三甲医院一般有植发的手术，这个时候要看价格，如果你是土豪那么请随意，否则就货比三家，在同样的技术手段、口碑、手术方案下选择最适合自己的，植发机构会天花乱坠的说一通，相信各位都是成年人，不会被这些花言巧语所迷惑，要知道，秃顶不是我们的全部，也不是一时就能解决好的，即使不植发，顺其自然的秃也不是什么大事，成功人士那个不秃？

3.选择靠谱机构很重要

选择好一家机构后，签合同之前一定要讲价，什么都可以讲价，植发机构会拿出原本的价格给你看，这都是套路也是营销方法，然后在给你说现阶段的优惠方案，看你犹豫不决的样子，在拿出杀手锏，送你多少饭昂单位或者送你几次头皮护理、洗护用品等。

现在的植发单位植发手术通常有 2 种，就和洗牙一样，用国产的呢还是进口的呢？进口的微疼、国产的疼，当两个都体验下来后，相差无几，国产同样洗的干净。

植发也一样，现在植发手术成熟，基本都是使用 fue 无痕植发。一个毛囊 10 元钱，还有 15 元钱，20 元钱，我当初做的就是 10元 钱一个毛囊单位，共 1500 个单位花费 15000 元左右。10 元一个毛囊单位比 20 元有什么不同？我没有体验过，听说 20 元的是微针。就是种植毛囊的时候打洞的眼小，可能没平方厘米种植的更多？我觉得不是，因为你毛囊只有 1500 个，如果种植的多，没有多余的毛囊给你，所以还是打眼打的小而已。

讲价的本事因人而异，但要切记不要立即决定，就和买衣服一样，欲拒还迎，总有奇效。砸门是顾客，顾客就是上帝，决定权在我们手里呢。

4.手术的注意事项

签订合同后，就等待长达 5-8 个小时的手术，看植发单位，如果在 2000 个单位，（那说明你脱发很严重）就要 8 个小时的取发和植发，取发 4 小时，植发 4 小时，中途一定一定要休息喝水吃饭，一定要喝盐水和糖水，因为取发后枕部会渗出营养液，体液的流失会让身体机能受损，导致低血糖等，植发过程中感觉疼，请立即打麻药～

5.术后护理

植发后机构会安排免费的住宿，我在这家机构安排了 2 天的住宿还有饭吃，第一个晚上是最难熬的，必须平躺睡觉，切忌久坐，因为植发时往发际线注射的生理盐水会因为重力原因导致浮肿，第一个晚上麻药失效，头脑肿胀，会睡不好的，如果特别疼，医院还会给止疼药。熬过这一晚上就基本 OK 了，第二天绷带一摘，爱干嘛干嘛去。

浙江东海的岛屿大大小小几百座，被开发出来作为风景名胜区的却非常少，岛上能够住人的非常少，最远近闻名的海岛就是舟山群岛了。其实在舟山群岛下游，台州列岛106座中，也有一座海岛处于一种半原始的状态中，这就是距离台州椒江区七号码头有50公里的大陈岛。

大陈岛的知名度远不如舟山群岛，但是在历史上却有着不亚于其他海岛的重要意义。在第二次世界大战前，大陈岛还是一座很普通的小岛，和台州列岛一样，星星点点的分布在东海上，二战期间被日本占领过，二战结束后，岛上的「蒋军」控制了周边包括大陈岛在内的许多小岛，然后在大陈岛上建设军事基地，还创办了「中正中学」，让大陈岛的教育得到了发展。当一江山岛被解放后，失去门户屏障的他们选择撤离，毁坏岛上的设施，撤离到台湾。

1956年，有400多名垦荒青年上岛垦荒，让岛上再现昔日繁荣。目前岛上植被覆盖率达到了60%左右，海岸线全部都是礁石峭壁，虽然没有可以晒太阳的细腻沙滩，但大陈岛的自然景观足以震撼。

大陈岛上自然和人文景观相结合，也有许多必去的地方。

甲午岩

甲午岩是大陈岛一定一定要去，不管是欣赏礁石山峰的雄奇，还是清晨看日出傍晚看日落，这里都是大陈岛的精华所在之处。

甲午岩这一自然景观是由两块高35米，长15米，宽11米的岩礁组成，岩壁如刀削，层层叠叠，呈现出「红石峡」般的颜色，在一波波的海浪洗刷下，经过万千年的演变，依然屹立在海边，听说如果台风天气，这里的海浪能达到35米，直接将甲午岩覆盖着，想必是非常震撼的，海上天气变幻万千，台风天气多有，所以在大陈岛居住的房盖上都会压石头，用以防台风。

甲午岩很多人会联想到甲午海战，其实和甲午海战没有多大关系，只有一点点沾边，那就是都与「船」有关，这座岩石从中裂开，分成两片，好像船上的甲午板，陆上的旗杆石，文人称为甲午石。

甲午岩还有着“东海第一大盆景”的美誉。仔细看那两块岩礁上，郁郁葱葱的植被长势旺盛，犹如戴了一顶绿油油的帽子，鸟儿在此筑巢，花草在此生长。因为甲午岩离大陈岛本岛不远，也算是大陈岛的附属小岛，有“天空之岛”的叫法。

甲午岩玻璃栈道

沿着建好的悬崖步道欣赏甲午岩，一边感叹大自然的鬼斧神工如此的巧夺天工，一面敬佩当时垦荒队员在大陈岛垦荒、建设家园的精神。甲午岩的玻璃栈道可以拍到整个甲午岩的全貌，非常的震撼。

大陈岛垦荒纪念碑

大陈岛是著名的爱国主义教育基地，是红色旅游的海岛，这样的海岛不多，据我所知，海南陵水的分界洲岛属于此类。垦荒纪念碑坐落在大陈岛最高的凤尾山巅，可以俯瞰整个大陈道，海天一色，风景绝美。

纪念碑高16.5米，碑名是当时已降到战役总指挥张爱萍将军题写，碑的背后是胡主席写的“艰苦创业、奋发图强”的励志格言。这座纪念碑是为了纪念1956-1960年这几年上岛垦荒青年的，他们将大陈岛从无到有，变成了如今的「黄金岛」，这股精神是值得我们永远传承下去。

天后宫

天后宫便是妈祖庙。在福建、浙江等沿海地区都会见到大大小小的妈祖庙，妈祖是中国传说中的海神，掌管海上船只的平安，所以凡出海打鱼的渔船都会去拜一拜妈祖，以求平安归来。大陈岛的天后宫毅力在山顶，特别醒目，从码头岛天后宫非常近，值得一看。

大陈岛上还有友谊俱乐部、纪念馆等科普历史的场馆，在这里可以了解到66年前大陈岛的相关历史，60多年后，大陈岛已经变成了一座集旅游观光、学习爱国精神、打卡拍照的小岛，大陈岛上的“垦荒精神”也一直会传承下去。

大陈岛的美食

大陈岛上的日出可以在甲午岩欣赏，吃饭就要在梅花湾广场，从纪念碑看梅花湾，就如同一个巨大的梅花一般，故而得名。沿着广场修建许多石头房，部分用来经营参观，一部分提供住宿，岛上饭馆、商店、银行应有尽有，所以完全不必担心岛上设施差，况且5G信号在岛上基本覆盖，可以满足大部分需求。

大陈岛还有许多好吃的美食。走进一家餐厅，都会提供新鲜的食材，岛上特产大臣黄花鱼，因为浙江东海一带的野生黄鱼被捕捞的快要绝迹了，而大陈岛上养殖的黄鱼味道鲜美，清蒸红烧都相当可口，足以弥补大黄鱼的稀缺。

还有一种雀嘴藤壶，是藤壶的一种，却是难得的美味，岛上人视为珍宝，清蒸后味道鲜美，物以希为贵，所以价格非常昂贵。

因为大陈岛土地瘠薄，农作物只有土豆和地瓜，所以很多餐厅都会蒸土豆和地瓜来招待客人，一方面让客人忆苦思甜，一方面可以养生。

大陈岛是一座没有过度开发的岛屿，岛上的土著户籍有4000人左右，都是垦荒时留下来的，不过很多年轻人都出岛打工。岛了旅游旺季，岛上的人就多了，平时岛上的原住民只有300人左右，也都是以打渔和养殖为生。

离开大陈岛后，仍然流连忘返，时间匆忙没有见到大陈岛的日出和日落，如果有时间，一定要在岛上住一晚，听着海风，看着星空，远离城市喧噪，领略大陈岛「与世隔绝」的美。

椒江岛大陈岛的船票：

庆达号2号轮船：100元， 2个小时左右，其他都是快船，也需要1.5小时左右，平时只有庆达号慢船。

大陈岛门票多少？

免费，包含在船票里了。

如何游览大陈岛？

最快捷的方式就是乘坐大陈岛上的景区交通车，车票25人，一天有效。要记好随车电话，淡季游客少等待时间较长。也可以在梅花湾租赁电动车，一人35元。

参考资料：https://zhuanlan.zhihu.com/p/369818325