圣多纳释放法如何处理童年阴影和原生家庭带来的恐惧心理情绪

Shifnagtongnian

原生家庭影响了我的童年,导致出现了童年阴影,好的原生会让一个人幸福,不好的原生,能够毁了一个人的一生,不过,似乎还有补救,那就是学习释放法。

我现在不再对过去抱有种种焦虑和不安,不再对童年时期家庭因素导致的阴影而产生惧怕心理,已经很好的处理了家庭成员之间的关系,即便他们还没有放下,我也能来去自如。

因为我修行了释放法。(搞得好像邪教一样?)

起因:

以下的回忆是单纯的回忆,没有任何焦虑、仇恨、自卑、痛苦的情绪,很平和。当回忆到童年不好的情景时,心理也没有波动。

出于某种原因,在7-13岁这几年,看似短暂的几年,但足以影响到一个人的一生,这几年发生了许多的事情,妈妈、爷爷奶奶相继去世,姥爷被谋害,父亲和姥姥家彻底闹掰,老死不相往来,牵扯到了我,姥姥想见我,爸爸不让,于是从小给我传输的思想就是如此:你姥姥以后再也不准见。

于是从10岁多开始直到今天,20年的光景,我都没有见过姥姥,对姥姥的印象,还是20年前,有些模糊。

成年后我有一个想法,想去看看姥姥,但因为多年的生疏,不知道见面说什么,不知道他们会不会因为父亲的原因拒绝我。思前想后决定不去了,这里出现的各种情绪,以恐惧和焦虑为主。(我恐惧的是不知道说什么话,焦虑是我到底去不去,去的话不知道说什么话,不去的话,又想去)

近年学习释放法,于是对过去阴影、对童年、对父亲、对姥姥家进行了一个情绪释放,主要是释放焦虑、不安、恐惧的情绪,效果很好。

于是今年大年初一,买了两箱牛奶和一箱八宝粥,去了姥姥家。

姥姥已经80岁,已经不认识我了,我拿出以前的照片给她看,她才恍惚的有点印象。我哭,哭的是回忆起小时候姥姥对我好的情景,哭的是姥姥不认识我了。

释放法还没有修到绝,七情六欲还是一下子能涌现出来,这个时候就涌现出来吧,忘情的眼泪将过去20年的不安情绪冲了出来,擦干眼泪就是翻篇了。


同样20多年没有见面的小爷,在成山头旁边的东岗村居住,大爷在我12岁时死去后,就再也没有去小爷家里了。

父亲在成山头干装潢,偶尔会遇见,也只不过是说句话而已。叔叔那年去给爷爷上坟遇见小爷,也只是点头说话,亲情似乎淡了太多。

2021年去成山头旅游的时候,想去小爷家,但因为20年没见,不知道说什么,不知道如何做,思前想后,决定不去了。(仍然是童年阴影家庭因素导致的恐惧心理)

2023年过年,大年初二,我释放了焦虑、不安的情绪,随之出现的是期待、高兴、激动的情绪,这些情绪理应也应该释放掉,做到波澜不惊,但释放了一层,第二层的情绪忘记释放了,但这属于积极情绪,总比消极情绪好。

于是我与父亲,叔叔,三人一起去了小爷家。

小爷已经70岁了,身体还硬朗,做环卫工人,父亲和叔叔在小爷面前就如同孩童一样,规规矩矩,不敢说话。多年不见,亲情生疏,说话也磕磕碰碰了。吃了中午饭后,闲聊一会儿就离开了。

有了这次,只要小爷在世,我都会去看望他。

释放法对我的管理情绪帮助很大,有人说,你这是长大了。

这样说也没错,但我觉得释放法起到很大的作用。

有些人即便是长大活到老,也没办法管理自己的情绪。如果没有释放法,你一想到去多年未见的姥姥和小爷,我有打怵和焦虑的心理。而有了释放法,我可以将这些心理情绪释放掉,带给自己的是一个空白的没有负担的心境。

释放法和书籍《当下的力量》有相似的地方,但释放法来的更加简单。

你牢牢的握住情绪不让它们离开,不是地球引力使得他们即使放手也不离去,而是不愿意放,99%的人很乐意这样做,握住情绪,想让情绪帮助他做点什么事情呢?

如:不让愤怒离开,想让愤怒引起战火,从而引申到吵架、打架,修炼释放法了,当发觉愤怒来了的时候,立马释放掉,让它走,这不是懦弱的表现,但你一旦学习释放法了,愤怒和不平什么的乱七八糟的事情就不存在你的意识中了。是好是坏,都是一样。

关于“圣多纳释放法如何处理童年阴影和原生家庭带来的恐惧心理情绪”有一个评论

评论已关闭。