过年大年初三，家里的小辈聚在一起，由我家拿出一只完整的大羊腿，组织了一场简单的烧烤盛宴。这在往年都没有的，往年一般都是聚在一起简单吃个丰盛的午饭，聊天麻将后就各自离去。今年由一条羊腿为引子，让大家都聚在一起，感受几年来没有的那种欢乐气氛。
过年家里的食材还是很丰盛，平时没有来得及吃的鱿鱼、对虾都摆上桌了，小姨的女儿买来烧烤签子，带好了煤炭，简易的炉子，串签和切肉的工作交给了我和我哥。因为时间仓促，猪肉没有来得及解冻就切好串好，肥瘦相间，也还算是那么一回事。
最爱的就是鱿鱼，2条大鱿鱼串了大概10几串，一大家10来口人，每人一串吃的也不亦乐乎。只不过第一次自制烧烤，烧烤师（我哥）的技艺不太熟练，刷油较少，最后很干。
轮到最后的烤羊腿，提前简单腌制，放在铁丝网上，翻烤，最后花费2小时，才烤个半生不熟的样子。最后将能吃的熟肉割吃了，生肉留下炒菜了。大家都吃顶了，是因为羊肉又膻又腻，比起烧烤店的还有十万八千里的距离。
院内自制烧烤，烧烤不是目的，增进亲戚之间的情谊和感受过年的欢乐气氛才是第一。
半生不熟的羊腿。
大概8年前的时候，喜欢将电子照片冲洗成纸质照片，那时洗了许多，买了一个牛皮册子将照片全部贴在里面，偶尔会翻看，过年回家的时候，因为牛皮纸册过于庞大，将照片重新拆解下来，整理成摞带了回家。
电子的东西有时候不小心删除，或者不想留下不好的记忆就要删掉，一旦删掉，就永远从这个物质世界消失了，人眼无法看到，等到想起来的时候，就觉得有点后悔。
本次失而复得的相册就是属于我之前后悔的一件事之一。
翻看这些相册竟然找到了2010年刚刚工作时的照片，留长发的时候，刚刚把长发剪掉的时候的样子，那时用的相机是三星PL150，记忆犹新，是花了1000多元工资买的，当时的工资也只有1000多元。这部相机买后，就经常拿着出去拍照，烟台南山公园的梅花开了，也去拍了很多，之后照片存在QQ空间内，有一次注销QQ时，清空了所有。
说到相机，至今拥有3部卡片相机。
第一部就是三星的PL150。当年的卖点就是有两块屏幕，后面一块可以用来自拍。
PL150淘汰了，2014年买了佳能800D单反，一镜走天下配了小痰盂的镜头，后来去了上海工作过于沉重，4500元卖掉了。
第二部卡片是索尼黑卡3。用了2年多，镜头开合盖有问题，摔的不成样子了，于是换新，旧的给叔叔了。
第三部就是目前用的佳能g7x3。虽然好用，但是和索尼黑卡3相比还差点什么，2018年买的，到现在也有4年多了，期间花费1000多元修了屏幕、镜头。出门旅游，摔的厉害。
OK，目前主要相机是富士XT3，是2020西安旅居的时候买的。
除非给朋友拍人像、出门去旅游，平时溜达刷街都不一定带，会带佳能g7x3，用capture one 处理佳能格式的照片有浓浓的90年代风格，真有意思。
有时候人的记忆一点不靠谱，要不是有照片的存在，以前做过什么事情，他人长什么样子，随着时间的延长，各种信息充斥着大脑，负责记忆的那块领域就会污染，记不起来了。
在地铁上观察人类的行为是一件很有意思的事情。
现在地铁上基本都是低头看手机，很少有看书、干其他的事情。
人们都在自我制造焦虑，越是焦虑越去制造，陷入了一种新时代的死循环中。
在游览小公园的时候，突然发现路边竟然有一辆美团单车的尸体，这辆尸体的前轮被人为肢解，不知道抛尸哪里。
早些年经常在草丛里、道路边、河道里都能见到废弃的共享单车尸体，ofo小黄车居多，随着3家独大，车的质量越来越好，可拆解的工序变多，工人运营的及时，城市美化的良好，人们文明水平的提高，熊孩子的教育得到改善后，共享单车的尸体也越来越少了，导致我看到一辆尸体觉得新奇。
于是就拍了下来，记录一下。
多年后，共享单车会从人们的思维中消失，比如2022年12月到2023年，短短一个月，核酸是啥，我都忘记的差不多了。
圣多纳释放法要持续的去释放不好的情绪，比如愤怒、忧愁、恐惧、焦虑等，也可以是开心、欢乐、激动等，因为只要没有到达开悟的阶段，所有的开心欢乐都是短暂性的，一时的欢乐可能背后会有极大的伤悲。
所以圣多纳释放法要像呼吸、喝水、一日三餐一样，养成一种条件反射的习惯，当恐惧、焦虑的情绪来了之后，会第一时间察觉到它，然后进行释放法6步骤（也可以是三步骤）进行释放，最关键的是你要第一时间发现它、察觉到它，这就是习惯的力量，如果不坚持释放的，只有在陷入极大的焦虑、恐惧后才开始释放，是不行的。
很多人掌握不了情绪，是因为没有在第一时间去察觉它，感受它，而是让他随波追流，让其爆发，如果第一时间注意到情绪的话，就好办多了，有好几种方法让情绪消失，释放法是最简单也是最快的。
锻炼发现情绪的能力是释放法的第一步，释放法归根结底就是教你怎么样处理、掌握情绪的能力。而不是像一些书籍，只是讲原理，并没有告知切实可行的方法，这就是为什么很多人读了很多心理学方面的书籍，却对自己的情绪无能为力。
心思敏感的人会比平常人会多很多的不好的情绪，哪怕一个瞬间，一个想法都能产生不良的情绪，这就要无时无刻的要做释放法，将释放法融入到呼吸、行动之中。
释放法的三要点：
1.就一件事情去感受对这件事的情绪
2.问自己能否释放，或者是能否让整个感受放下、消失
3.问自己愿意让整个情绪感受释放吗？
4.什么时候释放呢？一旦感觉到立马现在释放。
联邦亮晶晶和德国海露滴眼液的成分都是玻璃酸钠，不同的是一个是国产的，另一个是德国原装进口的。
海露滴眼液的瓶子是专利的，滴眼液没有防腐剂，只因为这个瓶子。
联邦亮晶晶是有苯扎氯胺，每毫升0.05毫克。一支联邦亮晶晶是5ml，所以只有0.25毫克的防腐剂，对眼睛影响不大。
海露价格：10ml约等于80元人民币。最近几年涨价的离谱，几年前还是50元。
联邦亮晶晶：5ml约等于20元人民币，电商购买更便宜。
玻璃酸钠的滴眼液很多，如爱丽、润洁等，爱丽也是进口，价格和联邦亮晶晶差不多，润洁是单只装，不方便。
最后我还是选择性价比较高的联邦亮晶晶。
滴眼液正确的使用方法是，将下眼睑拉下，将药水滴一滴，闭眼停留3分钟，而不是直接点眼球上，很多人都操作错误。
2022年10月份在eBay上面海淘了一幅雷朋3016时尚派对墨镜，77美金，加上美国转运中国的运费，一共花了人民币600多元，到手发现是假货，随后登账号找卖家理论，不成想，eBay给我封号了，永不解封，不知道触犯到了那条条款，找eBay客服理论，说处于安全考虑给你封了不解封。我说卖家卖假，不管，随后硬气的关闭对话窗口，态度极其恶劣。
我猜想是因为刚注册的账号加上频繁更换vpn导致ip不稳定，让他们觉得我不安全。
那好啊，我于是重新注册了一个账号，找到卖家理论，同时上传了墨镜的细节图片，卖家承认供货商有问题，墨镜是假货，此墨镜可以保留，款子可以退给你，在经过长时间的PayPal申诉，结局是款子没有退，卖家也联系不到，我购买墨镜的账号无法给卖家评论，于是卖家黑了我80美元。
eBay购买东西要看好评率，此卖家好评100%，我觉得可信，实际不可信。
eBay刚注册的号如果购买商品，大概率会被封号。
遇到卖家出售假货，我使用PayPal支付，有90%的概率会追回款子，只要提供相关的证据，我提供了卖家同意退款的留言，订单记录，到了最后一步，PayPal说要提供什么退款账号，英文不好全靠翻译，我实在不知道他们要我提供什么，最后超时关闭了此申诉，也就是说我默认不申诉了。
没有再次发起申诉的地方，于是就不了了之了。
我实在搞不懂，「提供应付退款的证明文件」到底是什么东西！
我将订单记录，PayPal付款收据发过去，他们并没有承认这东西。最后只能眼巴巴的等待事件结束。
总结：
再也不会在eBay海淘任何全新物品。即便是卖家好评率100%的商店。
原来外国人也会出售假货，这假货墨镜可能就是made in China。
国内得物APP上的雷朋墨镜普遍在600元人民币左右，但专卖店基本在800-1500左右。那么得物和eBay商家难道都是假货？不得而知。
假货太多，建议去专卖店购买。
假墨镜如何处理？
假墨镜我自己是不会戴的。主要是做工太差，镜片上印刷的rayban p 字样能用手刮掉，正品是不会的。铰链部分的螺丝有突出来的有凹进去的，这都不是大事最主要的镜腿，一条笔直笔直，一条正常弯曲。
最差的地方就是镜腿的切面竟然没有打磨，能看到横切面（我专门去专卖店看了，正品是打磨后很圆润的）。
真实低级的做工，镜片和镜框没有严丝合缝，具体是不是玻璃的只有打碎才知道。
成本价格大概只有几十块钱。
镜片的清晰度没有正品的高，毕竟雷朋墨镜最主要的是在镜片上。
如何和卖家申请退款？
遇到卖家售假，第一时间将商品细节图片拍摄后与卖家沟通，这个时候卖家通常会承认自己的错误给予退款退货，可能物品你就自己留着，卖家也不想去折腾。
如果卖家嘴硬，你使用的是PayPal支付，直接二话不要说，PayPal开始申诉，等待结果即可。
切忌：在PayPal开了申诉，又跑去eBay官方申请。只需要一个地方申诉就行了。否则会踢皮球。
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登录成功后，仍然是右上角点击充值，冲对应的金额即可。
如果对这个号码不满意，或者没有选择对应的openai，可以点击「拒绝」，重新在左侧栏目里重新选择。
这只是租用，只有4个小时的时间，不过够用了，注册ChatGPT只需要一次验证即可。下发的短信就在这个号码旁边的「留言」里
输入电话号码就可以去刚刚购买的手机号码平台接受信息了。
如果长时间没有收到再试几次，如果还不行，请重新更换手机号码。（上面教程有，点拒绝就释放了，左侧栏重新选）
看你是网站自适应问题，也可能是你的电脑屏幕太小了，解决方法就是把网页左右拉拉。